El truco para levantarte temprano que va a ‘cambiar tu vida’
17 mayo, 2023
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Sin duda, en alguna ocasión (o muchas ocasiones) has batallado por levantarte temprano; todas hemos pasado por el difícil momento de dejar nuestra cama calientita para empezar nuestras actividades diarias. Parece que levantarse a tiempo y con buena actitud es un don que no todas tenemos.
Tener que levantarte temprano, en algunos casos, llega a ser cosa de posponer la alarma como cinco veces para terminar parándote rápido porque ya se te hizo tarde (a pesar de que tu primera alarma hasta te daba tiempo de sobra).
Por eso, si eres de las que se les dificulta pararse temprano, hoy nosotras te contamos sobre el truco para levantarte temprano que va a “cambiar tu vida”, según muchos usuarios de TikTok. ¿Te interesa?
El truco para levantarte temprano que va a “cambiar tu vida”
A través de redes sociales, el truco del que hablamos es el que da una tiktoker llamada Dani Schenone, quien es gerente de marketing e instructora de yoga en California, Estados Unidos. En su perfil detalló el “truco” que se le ocurrió y que le facilitó levantarse en las primeras horas de la mañana.
Este “truco” ha dejado a sus seguidores y a muchos usuarios de la red social con la boca abierta; como relata el periódico Daily Mail, un espectador la calificó de ser “genio” y otro como “el mejor consejo que jamás haya escuchado”. Veamos de qué se trata.
La instructora de yoga comienza explicando que ella programa su alarma una hora antes de empezar su rutina diaria. Por ejemplo, si te tienes que levantarte a las seis, tendrías que poner tu alarma desde las cinco; aquí la idea suena horrible, pero lo siguiente al parecer cambia todo.
El video, que cuenta con alrededor de 8.5 millones de reproducciones, tiene a Dani diciéndonos lo siguiente: “A mí también me fastidiaba levantarme temprano, pero esto es lo que vas a hacer. En cuanto te despierte la alarma, quiero que te pongas en tu teléfono”.
Es posible que esta idea no te suene muy bien, pues muchos expertos dicen que tomar tu celular apenas abras los ojos en la mañana es contraproducente y deberías esperar un rato antes de hacerlo. Pero Schenone, bajo la premisa de que la mayoría de las personas ignoramos ese consejo, dice: “¿por qué no usarlo a nuestro favor?”.
“Usa tu teléfono, haz lo que quieras hacer en tu teléfono durante una hora entera y luego prepárate para el trabajo o para tu día”. Así de rápido y sencillo es este truco.
¿Cómo es que funciona el truco?
El portal del Daily Mail, con base en la explicación de la creadora de contenido, nos dice que este truco funciona porque lo que hacemos es desarrollar el hábito de levantarnos temprano.
Ya que nuestro cerebro tendrá registrado que el levantarse temprano es porque podrás hacer algo que disfrutes, en lugar de tener que apresurarte de inmediato y comenzar a prepararte para el trabajo.
Por lo que agrego Dani: “el cerebro es rebelde y debes tratarlo como un niño, entonces, ¿cómo puedes hacer que un niño haga algo? Con refuerzo positivo”.
El poder de la mente: intenta cosas diferentes
No obstante, este truco puede ser la puerta para realizar otras cosas, ya que tal y como menciona Dani. “Una vez que levantarse temprano comienza a sentirse más manejable, puedes empezar a usar ese tiempo para hacer cosas más productivas”.
“Luego puedes introducir las cosas que quieres hacer por la mañana, como tomar una clase de yoga, ir al gimnasio, caminar o leer un libro”, concluyó la instructora de yoga.
Sin embargo, no hay que olvidar una cosa que también menciona Dani en su video, pues al despertar temprano, de igual forma debes dormir temprano para no terminar exhausta.
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Comunicóloga y periodista por la FES Aragón. Amante de los gatos, el cine, la música y la fotografía. Ama profundamente a su familia. Su lema: debes amar los que haces y hacer lo que amas. Tener fe, reír, vivir, confiar y disfrutar.
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